Was ist MSC?

MSC bedeutet Mindful Self-Compassion oder zu Deutsch „Achtsames Selbst-Mitgefühl“ und ist ein achtwöchiges evidenz-basiertes Übungsprogramm um Wohlw...

Lese-Tipps

„Neue Wege aus der Einsamkeit“, Dr. Christine Brähler, Irisiana, 2020 Ich kann mich Gert Scobel nur anschließen, der über dieses Buch meint:“ ...

Was ist MBSR?

MBSR wurde von Dr. Jon Kabat-Zinn 1979 an der Stress-Reduction-Klinik in Massachusetts/USA entwickelt und verbindet traditionelle Meditation mit Erkenntnissen a...

Was ist Achtsamkeit?

Jon Kabat-Zinn definiert Achtsamkeit als eine bestimmte Form von Aufmerksamkeit, die sich absichtsvoll und nicht wertend auf den gegenwärtigen Moment (statt auf...

Für wen?

MBSR ist für alle Menschen geeignet, die für acht Wochen erleben wollen, was Meditation und Bewegung in ihnen bewirkt. Nicht-Wissen und sich immer wieder von Ne...