Was ist MSC?
MSC bedeutet Mindful Self-Compassion oder zu Deutsch „Achtsames Selbst-Mitgefühl“ und ist ein achtwöchiges evidenz-basiertes Übungsprogramm um Wohlw...
Autor: gerlinde
Kurse & Seminare zu Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl 2025
Bei MBSR üben sie mit Hilfe von Achtsamkeits-Meditation und Yoga einen gelassenen Umgang mit Stress. MSC stärkt ihre Fähigkeit zu Wärme und Mitgefühl für sich s...
Lese-Tipps
Die Grammatik der Lebendigkeit. Zwei Essays. Robin Wall Kimmerer. 2023. Ein schmales Bändchen mit grossem Inhalt. Nachruf auf mich selbst. Harald Welzer. Fische...
Rückmeldungen und Referenzen
Danke für das Vertrauen an alle Kundinnen und Kunden Kepler Universitätsklinikum, Diakonie Österreich, pro Mente Akademie Wien, pro Mente Oberösterreich, Exit S...
Was ist MBSR?
MBSR wurde von Dr. Jon Kabat-Zinn 1979 an der Stress-Reduction-Klinik in Massachusetts/USA entwickelt und verbindet traditionelle Meditation mit Erkenntnissen a...
Was ist Achtsamkeit?
Jon Kabat-Zinn definiert Achtsamkeit als eine bestimmte Form von Aufmerksamkeit, die sich absichtsvoll und nicht wertend auf den gegenwärtigen Moment (statt auf...
Achtsamkeits-Einzeltraining, Workshop 2023/24
Einführung-Workshop und Seminar: Dominikanerhaus, Steyr: „Gesund & gestärkt durch Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl“. Zwei Abende am 19. und 26. ...
Was wird im MBSR-Kurs vermittelt?
Einfache Körperübungen und Meditation Praktische Anregungen für Achtsamkeit im Alltag Grundlegende Informationen über Stress, einschränkende Muster und den Umga...
Was ist Alexander-Technik?
Wenn wir aufhören das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst. (F. M. Alexander) Dieser Satz des australischen Begründers Frederik Mathias Alexander (...