Was ist MBSR?

MBSR wurde von Dr. Jon Kabat-Zinn 1979 an der Stress-Reduction-Klinik in Massachusetts/USA entwickelt und verbindet traditionelle Meditation mit Erkenntnissen aus Medizin, Stressforschung und Psychologie.

Der klassische achtwöchige Kurs (acht Abende, je einmal pro Woche plus ein „Tag der Stille“ zu sechs Stunden)  ist auf seine Wirksamkeit zur Bewältigung von Stress vielfach beforscht und wird weltweit mit großem Erfolg im Gesundheits- und Bildungswesen, in Unternehmen und im persönlichen Bereich eingesetzt.