- Konstruktiver Umgang mit Stress, Angst, Schmerz und Depression
- Körperliche und geistige Entspannung
- Konzentrations- und Genussfähigkeit
- Gesundheit und Selbstheilungskräfte
- Selbstvertrauen und Selbstfürsorge
- Positive neurophysiologische Veränderungen ohne den Einsatz von Medikamenten
Was wird durch Achtsamkeit gestärkt?
