Kategorie: MBSR

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Jon Kabat-Zinn definiert Achtsamkeit als eine bestimmte Form von Aufmerksamkeit, die sich absichtsvoll und nicht wertend auf den gegenwärtigen Moment (statt auf...

Einfache Körperübungen und Meditation Praktische Anregungen für Achtsamkeit im Alltag Grundlegende Informationen über Stress, einschränkende Muster und den Umga...

MBSR ist für alle Menschen geeignet, die für acht Wochen erleben wollen, was Meditation und Bewegung in ihnen bewirkt. Nicht-Wissen und sich immer wieder von Ne...

Konstruktiver Umgang mit Stress, Angst, Schmerz und Depression Körperliche und geistige Entspannung Konzentrations- und Genussfähigkeit Gesundheit und Selbsthei...