Kurse, Workshops und Seminare zu Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl 2021
Seit einem Jahr wird besonders deutlich, wie hilfreich die Qualitäten von Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl sind, um gesund und stabil durch diese Umbruchzeit z...
Kategorie: MBSR
Was ist MBSR?
MBSR wurde von Dr. Jon Kabat-Zinn 1979 an der Stress-Reduction-Klinik in Massachusetts/USA entwickelt und verbindet traditionelle Meditation mit Erkenntnissen a...
Was ist Achtsamkeit?
Jon Kabat-Zinn definiert Achtsamkeit als eine bestimmte Form von Aufmerksamkeit, die sich absichtsvoll und nicht wertend auf den gegenwärtigen Moment (statt auf...
Was wird im MBSR-Kurs vermittelt?
Einfache Körperübungen und Meditation Praktische Anregungen für Achtsamkeit im Alltag Grundlegende Informationen über Stress, einschränkende Muster und den Umga...
Was wird durch Achtsamkeit gestärkt?
Konstruktiver Umgang mit Stress, Angst, Schmerz und Depression Körperliche und geistige Entspannung Konzentrations- und Genussfähigkeit Gesundheit und Selbsthei...
kostenlose Info-Abende 2021 für Interessierte in Steyr und auf ZOOM
Die nächsten kostenlosen Info-Abende für alle an MBSR, MSC (Mindful Self-Compassion | Achtsames Selbst-Mitgefühl) und MCP (Mindful Compassionate Parenting | Ach...
Online-Übungsabende | Tage der Stille in Steyr 2021
Aufgrund der Planungsunsicherheit finden die Übungstermine derzeit online auf der Plattform ZOOM statt. Die Übungstermine sind für alle Interessierten gedacht, ...