Was ist Alexander-Technik?

Wenn wir aufhören das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst.
(F. M. Alexander)

Dieser Satz des australischen Begründers Frederik Mathias Alexander (1869-1955) bringt seine Methode auf den Punkt.
Alexander-Technik ist ein körperorientiertes Lernen, ein „Verlernen“ von behindernden, einschränkenden Gewohnheiten.
Durch immer feineres Wahrnehmen, Innehalten und Neu-Ausrichten ist es wieder möglich, sich frei, ungehindert und mit Leichtigkeit zu bewegen.
Ist dieser Lernprozess einmal losgetreten, lässt einen die Freude und Neugierde ohnehin nicht mehr los, das eigene Leben immer tiefer zu erforschen.

 

Was ist Alexander-Technik nicht?

Alexander-Technik ist keine Entspannungsmethode und ersetzt keine ärztliche, physiotherapeutische oder psychotherapeutische Behandlung.