Monatliche Übungsgruppen sind für alle Interessierten gedacht, die bereits einen MBSR- oder MSC-Kurs besucht haben oder bereits über Meditationserfahrung (Zen, Vipassana,..) verfügen und ihre Übungspraxis vertiefen möchten.
Wir starten mit Bewegungsimpulsen aus körperorientierten Ansätzen (wie Alexander Technik, Feldenkrais, Authentic Movement…) wenden uns vertiefenden Meditationen und Übungen zu Achtsamkeit und Mitgefühl und Inquiry (Selbsterforschung) zu und beschließen mit Austausch über unsere Erfahrungen mit Meditation im Alltag.
Je nach Wetterlage üben wir drinnen oder bei schönem Wetter im Garten am Ennsufer. 4400 Steyr, Bergerweg 44.
Termine 2020
zweites Halbjahr: 7. September, 5. Oktober, 2. November, 14. Dezember 2020
die Vormittagsgruppe findet immer von 9 – 10:45 Uhr statt.
Kosten ab September für vier Termine: 80 Euro.
Ideal ist es, kontinuierlich zu üben, deshalb ist eine Neuanmeldung für die Halbjahresgruppen im Jänner und September möglich.
Mehrfach tauchte der Wunsch auf, an einem einzelnen Termin dabei zu sein: 22 Euro pro Termin.
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Zur Auffrischung ist es für ehemalige KursteilnehmerInnen gerne möglich, an den Tagen der Stille der laufenden MBSR- und MSC-Kurse um € 80,- teilzunehmen.
Bitte bis eine Woche vorher Bescheid geben – für die kulinarischer Planung.
„Tage der Stille“ 2020
MBSR: 22. August (10 – 16:30 Uhr), 14. und 15. November.
MSC: 21. November.
Alle Tage der Stille finden in Steyr, Bergerweg 44 statt, wenn nicht anders angegeben von 9 bis 15:30 Uhr.
Für den MSC-Kurs dauert der Tag der Stille von 9 bis 13:00 Uhr.