Monatliche Übungsgruppen sind für alle Interessierten gedacht, die bereits einen MBSR- oder MSC-Kurs besucht haben oder bereits über Meditationserfahrung (Zen, Vipassana,..) verfügen und ihre Übungspraxis vertiefen möchten. Wir starten mit Bewegungsimpulsen aus körperorientierten Ansätzen (wie Alexander Technik, Feldenkrais, Authentic Movement…) wenden uns vertiefenden Meditationen und Übungen zu Achtsamkeit und Mitgefühl und Inquiry (Selbsterforschung) zu und beschließen mit Austausch über unsere Meditation-Praxis.
Je nach Wetterlage üben wir drinnen oder bei schönem Wetter im Garten am Ennsufer. 4400 Steyr, Bergerweg 44.
Weil gerade jetzt ein gemeinsamer Raum für Stille & Bewegung notwendig ist:
am 30. März und am 6. April gibts jeweils um 9 Uhr vormittags und um 18 Uhr abends auf der Internet-Plattform ZOOM eine 40-minütige Übungsgruppe mit Meditation, Körperwahrnehmung und Austausch über unsere momentane Praxis. Ehemalige KursteilnehmerInnen und alle an Meditation Interessierten sind willkommen. Maile mir und ich schicke dir zeitnah den Link für die Plattform ZOOM, um kostenlos daran teilzunehmen!
Für ZOOM ist als technische Voraussetzung für die Teilnahme ein Internetzugang und ein Computer mit Kamera und Mikrofon erforderlich. Bei Fragen bitte einfach mich anzurufen.
Termine 2020
erstes Halbjahr: 30. März (online auf ZOOM) 6. April (online auf ZOOM) 4. Mai und 29. Juni 2020
zweites Halbjahr: 7. September, 5. Oktober, 2. November, 14. Dezember 2020
Kosten für vier Termine: 80 Euro.
Vormittagsgruppe: jeweils von 9 – 10:45 Uhr
Ideal ist es, kontinuierlich zu üben deshalb ist eine Neuanmeldung für die Monatsgruppen im Jänner und September möglich.
Mehrfach tauchte der Wunsch auf, an einem einzelnen Termin dabei zu sein: 22 Euro pro Termin.
Kosten für alle zehn Termine im Jahr: 170 Euro.
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Zur Auffrischung ist es für ehemalige KursteilnehmerInnen auch möglich, an den Tagen der Stille der laufenden MBSR- und MSC-Kurse um € 80,- teilzunehmen. Bitte bis eine Woche vorher Bescheid geben – zwecks kulinarischer Planung.
„Tage der Stille“ 2020
Termine 2020: 14. und 15. November (MBSR), 17. Mai und 21. November (MSC).
Alle Tage der Stille finden in Steyr, Bergerweg 44, jeweils von 9 bis 15:30 Uhr statt. Für den MSC-Kurs dauert der Tag der Stille von 9 bis 13:00 Uhr.