Lese-Tipps

  • „Neue Wege aus der Einsamkeit“, Dr. Christine Brähler, Irisiana, 2020

Ich kann mich Gert Scobel nur anschließen, der über dieses Buch meint:“ ein mit großer Fachkenntnis geschriebenes Buch über eines der zentralen Probleme unserer Zeit. Eine seltene Mischung: Denn es ist ein so wissenschaftliches wie einfühlsames Buch – und ein Ratgeber. Absolut empfehlenswert.“

  • „Traumsensitive Achtsamkeit“, David Treleaven, Arbor-Verlag, 2019.

Dieses Buch sei allen empfohlen, die professionell oder persönlich mit dem Thema Trauma in Berührung sind. Der Autor bettet Achtsamkeit in die gesellschaftspolitische Realität von Menschen in unserer Zeit ein. Mich berührt an diesem Text, wie engagiert und fundiert David Treleaven die Anwendung von Achtsamkeit bei Trauma beschreibt – auch welche potentiell kritischen Punkte und Nebenwirkungen zu beachten sind.

  • „The Yin and Yang of Self-Compassion“, Kristin Neff, 2019

Ein überaus empfehlenswertes Hörbuch, das den bisher stark betonten Yin-Aspekt erweitert und ergänzt um die kraftvolle, beherzte Komponente – den Yang-Aspekt des Selbst-Mitgefühl. Mit großer Erleichterung und einer tiefen inneren Zustimmung freue ich mich über diese aktuell so notwendige Erweiterung und stimme Kristin Neff voll und ganz zu: gerade für Frauen ist es immens wichtig, den aktiven Yang-Aspekt des Selbst-Mitgefühls nach Kräften zu stärken. Unbedingt anhören und die vorgeschlagenen Übungen sofort ausprobieren!