Lese-Tipps

„Wir Eltern sind auch nur Menschen! Selbstmitgefühl zwischen Säbelzahntiger und Smartphone“, Jörg Mangold, Arbor-Verlag 2018

In diesem nicht nur für Eltern empfehlenswerten Buch beleuchtet Jörg Mangold auf leichte, anschauliche Weise neurowissenschaftliche Erkenntnisse zu Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl und verbindet sie mit dem Alltag von Eltern – und eigentlich jedem Leser. Mir gefällt an diesem kurzweiligen Buch, wie persönlich und einladend Jörg die Übungen beschreibt. Habe das Buch gleich zweimal hintereinander gelesen!

 

„Traumsensitive Achtsamkeit“, David Treleaven, Arbor-Verlag 2019

Auch dieses Buch sei allen dringend empfohlen, die professionell oder persönlich mit dem Thema Trauma in Berührung sind. Der Autor bettet Achtsamkeit in die gesellschaftspolitische Realität von Menschen in unserer Zeit ein. Mich berührt an diesem Text, wie engagiert und fundiert David Treleaven die Anwendung von Achtsamkeit bei Trauma beschreibt – auch welche potentiell kritischen Punkte zu beachten sind.