MBSR- & MSC-Achtwochenkurse 2020 in Steyr, Kirchdorf und Linz

Termine  für MBSR- & NEU: MSC-Achtwochen-KURSE 2020

NEU: MSC (Mindful Self-Compassion | Achtsames Selbst-Mitgefühl) nach Chris Germer, PhD & Kristin Neff, PhD).

Ein MSC-Kurs ist ideal für ehemalige MBSR-TeilnehmerInnen sowie für alle Menschen, die sich für „Metta“ (oder „Liebende Güte“)-Meditation interessieren und ihre Fähigkeit zu Mitgefühl für sich selbst und andere stärken wollen. Es sind keine Vorkenntnisse oder Meditationserfahrungen erforderlich.

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FRÜHLING 2020

Die Corona-Verordnung gilt bis Montag, 13. April 2020. Falls dies so bleibt, können wir wie geplant mit den MSC-Kursen in den Frühling starten.  Andernfalls werden hier rechtzeitig aktuelle Termine veröffentlicht.

 

  • MSC LINZ, Meditationsraum im Cardijnhaus, Kapuzinerstraße 49,  4020 Linz, jeweils von 18:30 bis 21:00 Uhr.

Acht Abende immer dienstags von 14. April bis 2. Juni 2020. In KW 21 findet der Abend ausnahmsweise am Mittwoch, den 20. Mai ab 19:00 Uhr statt.  Tag der Stille ist am Samstag, den 16. Mai von 9:00 – 13:00 Uhr.

  • MSC STEYR, Raum für Stille & Bewegung, Bergerweg 44, 4400 Steyr, jeweils von  18:30 bis 21:00 Uhr.

Acht Abende immer mittwochs von 15. April bis 3. Juni 2020. In der KW 21 findet der Abend ausnahmsweise am Montag, den 18. Mai von 18:30 – 21:00 Uhr statt. Der Tag der Stille findet am Samstag, den 16. Mai von 9:00 – 13:00 Uhr statt.

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HERBST 2020

  • MSC KirchdorfKulturhaus 16A, Bahnhofstrasse 16a, 4560 Kirchdorf jeweils 17 – 19:30 Uhr.

Acht Sonntag-Abende von 4. Oktober bis 29. November 2020. Der 25. Oktober fällt aus. Der Tag der Stille findet am Samstag, den 21. November 2020 von 8 bis 12 Uhr statt.

  • MBSR LINZ, Meditationsraum im Cardijnhaus, Kapuzinerstraße 49,  4020 Linz, jeweils von 18:30 bis 21:00 Uhr.

Acht Donnerstag-Abende von 1. Oktober bis 26. November 2020. Der 30. Oktober fällt aus. Der Tag der Stille findet am Sonntag, den 15. November von 9 bis 15:30 Uhr statt.

  • MBSR STEYR, Bewegungsraum Praxis Dr. Riedler, Puschmannstr. 10, 4400 Steyr, jeweils von 18:30 bis 21:00 Uhr.

Acht Mittwoch-Abende von 7. Oktober bis 2. Dezember 2020. Der 29. Oktober fällt aus. Der Tag der Stille findet am Samstag, den 14. November von 9 bis 15:30 Uhr statt.

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  • Kursort für alle Tage der Stille : Raum für Stille & Bewegung | Bergerweg 44, 4400 Steyr.

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Kosten für alle Kurse:

430 Euro für alle MBSR- und MSC-Kurse für 26 Stunden Kurs in Kleingruppe,  ein biologisch-regional-saisonales  Menü am Tag der Stille, schriftliche Kursunterlagen und mp3-Audio-Anleitungen als CD oder Link zum Üben für Zuhause.

SVS-Versicherte können den Gesundheitshunderter für MBSR-Kurse & -Trainings beantragen. Die finanzielle Situation soll kein Hindernis sein, am Kurs teilzunehmen. Für eine Ermässigung kontaktieren Sie mich bitte bei Bedarf.

Für Gruppen ab acht Personen kann jederzeit ein neuer MBSR- oder MSC-Kurs starten.
Falls ein passender Raum (am Liebsten mit der Möglichkeit, ins Freie zu gehen) zur Verfügung steht, komme ich gern dorthin, wo Sie sind/wo Ihr seid und es kann losgehen!

Kurse können auch auf englisch oder zweisprachig abgehalten werden.