Termine für MBSR- & NEU: MSC-Achtwochen-KURSE 2020
NEU: MSC (Mindful Self-Compassion | Achtsames Selbst-Mitgefühl) nach Chris Germer, PhD & Kristin Neff, PhD).
Ein MSC-Kurs ist ideal für ehemalige MBSR-TeilnehmerInnen sowie für alle Menschen, die sich für „Metta“ (oder „Liebende Güte“)-Meditation interessieren und ihre Fähigkeit zu Mitgefühl für sich selbst und andere stärken wollen. Es sind keine Vorkenntnisse oder Meditationserfahrung erforderlich.
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WINTER 2020
- MBSR STEYR, Bewegungsraum, Erwin-Puschmannstraße 10, 4400 Steyr, jeweils von 18:30 bis 21:00 Uhr.
Acht Mittwoch-Abende von 8. Jänner bis 4. März 2020. Der 19. Februar fällt aus. Der Tag der Stille findet am Samstag, den 8. Februar von 9:00 – 15:30 Uhr statt.
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- MBSR LINZ, Meditationsraum im Cardijnhaus, Kapuzinerstraße 49 4020 Linz, jeweils von 18:30 bis 21:00 Uhr.
Acht Dienstag-Abende von 7. Jänner bis 3. März 2020. Der 18. Februar fällt aus. Der Tag der Stille findet am Sonntag, den 9. Februar von 9:00 – 15:30 Uhr statt.
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- MSC KIRCHDORF, Kulturhaus 16a, Bahnhofstrasse 16, 4560 Kirchdorf, jeweils von 17 bis 19:30 Uhr
Acht Sonntag-Abende von 5. Jänner bis 1. März 2020. Der 16. Februar fällt aus. Der Tag der Stille findet am Samstag, den 15. Februar von 9 bis 13 Uhr statt.
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FRÜHLING 2020
- MSC LINZ, Meditationsraum im Cardijnhaus, Kapuzinerstraße 49, 4020 Linz, jeweils von 18:30 bis 21:00 Uhr.
Acht Abende immer dienstags von 14. April bis 9. Juni 2020. In KW 21 findet der Abend ausnahmsweise am Mittwoch, den 20. Mai ab 19:00 Uhr statt. Tag der Stille ist am Sonntag, den 17. Mai von 9:00 – 13:00 Uhr.
- MSC STEYR, Raum für Stille & Bewegung, Bergerweg 44, 4400 Steyr, jeweils von 18:30 bis 21:00 Uhr.
Acht Abende immer mittwochs von 15. April bis 3. Juni 2020. In der KW 21 findet der Abend ausnahmsweise am Montag, den 18. Mai von 18:30 – 21:00 Uhr statt. Der Tag der Stille findet am Samstag, den 16. Mai von 9:00 – 13:00 Uhr statt.
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HERBST 2020
- MBSR LINZ, Meditationsraum im Cardijnhaus, Kapuzinerstraße 49, 4020 Linz, jeweils von 18:30 bis 21:00 Uhr.
Acht Donnerstag-Abende von 1. Oktober bis 26. November 2020. Der 30. Oktober fällt aus. Der Tag der Stille findet am Sonntag, den 15. November von 9 bis 15:30 Uhr statt.
- MBSR STEYR, Bewegungsraum Praxis Dr. Riedler, Puschmannstr. 10, 4400 Steyr, jeweils von 18:30 bis 21:00 Uhr.
Acht Mittwoch-Abende von 30. September bis 25. November 2020. Der 29. Oktober fällt aus. Der Tag der Stille findet am Samstag, den 14. November von 9 bis 15:30 Uhr statt.
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- Kursort für alle Tage der Stille : Raum für Stille & Bewegung | Bergerweg 44, 4400 Steyr.
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Kosten für alle Kurse:
FRÜHBUCHERBONUS: Euro 410,- (ab 1. Dezember 2019: Euro 430,-) für alle MBSR- und MSC-Kurse für 26 Stunden Kurs in Kleingruppe, ein biologisch-regional-saisonales vegetarisches Menü am Tag der Stille, schriftliche Kursunterlagen und mp3-Audio-Anleitungen zum Üben für Zuhause.
SVA-Versicherte können den Gesundheitshunderter für MBSR-Kurse & -Trainings beantragen. Die finanzielle Situation soll kein Hindernis sein, am Kurs teilzunehmen. Für eine Ermässigung kontaktieren Sie mich bei Bedarf bitte.
Für Gruppen ab acht Personen kann jederzeit ein neuer MBSR- oder MSC-Kurs starten.
Falls ein passender Raum (am Liebsten mit der Möglichkeit, ins Freie zu gehen) zur Verfügung steht, komme ich gern dorthin, wo Sie sind/wo Ihr seid und es kann losgehen!
Kurse können auch auf englisch oder zweisprachig abgehalten werden.